徐雅珺

 

正月初七开始，大家的“假日模式”就转换成了“工作模式”，进入到紧张繁忙的工作状态。然而，长假过后，总是有人担心自己患上节后综合征，在假期之后出现厌倦心理，提不起精神，上班效率较低。为避免出现这一情况，必须在饮食、运动、睡眠等方面做好充分准备，以便节后“满血复活”。

要想春节后“满血复活”，这与饮食、锻炼、作息的调整有关，如多吃助肠胃恢复的杂粮粥，营养丰富的蔬菜和各类水果，以及坚持日常身体活动，早睡早起，循序渐进开始节后工作。不过，仅有这些还是不够的，如果精神和追求出了问题，就算吃得再合理，锻炼再努力，作息时间再科学，都将影响节后的工作质量。

笔者以为，合理的饮食、足够的运动量、科学的作息时间是节后“满血复活”的必要条件，但这些仅仅是外在条件，如果内在动力不足，也无法达到目的。食品、运动、作息等是对人体机能的调整和恢复，要想从思想上保持工作热情，在很大程度上需要靠一种精神，而这种精神就是爱岗敬业、倾力奉献、尽职尽责的工作精神。

可见，在寻找春节后“满血复活”的良方时，除了在饮食、锻炼、作息上用力，也一定要在深层的思想和精神层面做足功课，防患于未然。春节，是我国最重要的传统节日，可假期无论多久都将过去，接下来的工作才是更重要的。因此，多管齐下，收身收心，把放松下来的精神集中起来，全身心地投入到工作中，这才是迎接新的一年应有的精神状态。