夏季烈日易灼伤皮肤 医生支招教你正确修复

本报讯 （记者 姜康）近期，烈日当空，皮肤健康隐患悄然滋生，这两天，我市多家医院皮肤科迎来了就诊小高峰，不少市民出现了日光性皮炎等晒伤症状。高温天如何科学防晒呢？一起来听听专家的意见。

最近，市民张女士利用早晨时间，外出跑步。由于觉得早晨的光照并不强烈，便没有采取任何物理防晒措施。当天中午，她的脸部和手臂就出现了明显的发红、发烫症状，还伴有刺痛感。第二天，症状还没有消退，她赶忙来到云阳人民医院就诊。经皮肤科医生检查，诊断她为中度晒伤。

无独有偶。市民吴先生利用休假时间陪孩子到广东海边玩了几日。回家后，他感觉背部灼热、瘙痒，原来背部出现大片红色斑疹。经过皮肤科医生检查，吴先生为日光性皮炎。

“近期门诊陆续接诊了不少这类患者。”云阳人民医院皮肤科副主任医师王丽清说道。那么，高温天一旦被晒伤该如何科学处理呢？王丽清介绍，市民回到家后应立即采取降温措施，可以将毛巾浸湿在冷水中，拧干后敷在晒伤部位，每次冷敷15至20分钟，每天进行3至4次，以缓解皮肤的红肿和疼痛；也可以使用冰袋，但要注意用毛巾包裹，避免冰袋直接接触皮肤，造成冻伤。“在降温的同时，涂抹一些具有舒缓保湿功效的产品，如芦荟胶、含有神经酰胺的乳液等，能够帮助皮肤锁住水分，促进皮肤的自我修复。如果晒伤面积较大，或者出现了水疱、破溃等情况，应立即接受专业医生的治疗。”王丽清说。

就市民关心的炎炎夏日市民该如何科学防晒，王丽清表示，大家应牢记“三步走”防晒策略。第一步，要避开紫外线最强时段，上午10点到下午4点，尽量减少长时间在户外暴晒。第二步，外出时优先选择物理防晒，如利用遮阳帽、防晒口罩、防晒衣、太阳镜、遮阳伞等物品；在使用防晒霜时，要注意防晒霜的防晒效果会随着时间推移而减弱，尤其是在出汗、游泳或长时间户外活动后，要及时补涂，以确保持续的防晒效果。第三步，太阳暴晒后还可以外涂含有舒缓修复成分的护肤品，帮助皮肤恢复健康。此外，夏季人体水分流失快，多喝水是保持皮肤水润的关键，可以多吃富含维生素C和维生素E的食物。