2025年三伏天即将启幕

本报讯（温丽芬）“小暑不算热，大暑三伏天。”一年一度的三伏天即将到来，根据中国气象局最新发布的信息，今年三伏天将从7月20日持续至8月18日，总时长30天，成为近十年来首次出现的“短三伏”。

笔者获悉，今年初伏从7月20日到7月29日，中伏是7月30日到8月8日，末伏则是8月9日到8月18日，8月19日正式出伏。与往年相比，今年入伏时间要晚一些，且今年总时长还“缩水”至30天，打破了过去十年连续40天伏期的记录，这意味着今年的三伏天可能会比较炎热。

为何今年的三伏天与往年截然不同？这是因为三伏天的时间划定源于我国古代历法“夏至三庚数头伏”的规则，即从夏至日开始算起，第三个庚日为头伏起点，第四个庚日为中伏起点，立秋后第一个庚日为末伏起点。2025年6月21日夏至，第三个庚日在7月20日，所以入伏从这一天开始；8月7日立秋，之后的第一个庚日是8月9日，末伏也就从这天开始。

作为夏季最具标志性的气候时段，三伏天的开启意味着全国将迎来持续高温高湿天气。值得注意的是，尽管今年是“短三伏”，但气象部门分析，伏期长短与炎热程度并无绝对关联，公众仍需提前做好防暑降温准备，应对这一段“上蒸下煮”的炎热时段。专家建议，市民在户外应尽量避开10:00—16:00的高温时段，外出时佩戴帽子、穿着透气衣物，并随身携带藿香正气水等防暑药品。室内空调温度宜设置在26℃左右，注意定期开窗通风，防止“空调病”。在饮食方面，可多食用冬瓜、丝瓜等清热祛湿的食材，适量饮用温水、淡盐水，少喝冰水及甜饮料。