编者按：2023年8月，区体育总会、区老体协等单位联合开展了淮安区首届“十佳老年体育健身达人”“十佳老年体育健身辅导员”评选活动。经基层推荐、评委评选、线上投票、组委会审核推荐等程序，分别评定张玉梅、严晓梅等20位同志为淮安区首届“十佳老年体育健身辅导员”和“十佳老年体育健身达人”。他们老当益壮，带头参加健身活动，展现了热爱生活和积极向上的精神风貌；他们老有所为，加强老年人科学健身指导，持续推动了老年人体育工作高质量发展。现将20位同志的事迹简要摘编，让大家从中学习和借鉴有益的经验，激发锻炼身体的热情，用健康的文化体育生活去续写人生的精彩篇章。

万全梅，女，65岁，苏嘴镇高荡村卢庄组人，曾任高荡村妇联主任，现为高荡村老年舞蹈队队长。多年来，她热爱健步走、单双杠、广场舞等文体健身活动。

五年前的万全梅体质差、身体虚。有一次，镇老体协的同志鼓励她只要坚持体育锻炼就能强身健体。此后，万全梅每天早晚坚持健步走。一开始，她每次只能走两三里，逐步增加到五六里，后来十几里；最初是自己一个人走，逐步增加到四五个人，后来带动了几十人。

村里增添了健身器材后，万全梅又爱上了单双杠。她通过视频认真学习、反复练习单双杠的动作要领，熟练掌握了引体向上、卷身上、立臂上、屈身上、后摆上、杠端臂屈伸、摆动臂屈伸等动作。村里的年轻人、老年人纷纷过来效仿，有人动作要领没掌握，万全梅就不厌其烦地教他们。

万全梅认为广场舞是非常适合老年人健身的项目，不但锻炼身体，而且能展示老年人的风采。她通过视频一个人在家里反复揣摩，经常对着镜子一遍又一遍地练习，有时约几个同伴到外面去拜师学舞艺。万全梅逐步学会了民族舞、现代舞、拉丁舞，并组建了高荡村老年广场舞蹈队。如今，这支舞蹈队已发展队员近百人。经批准，万全梅又以高荡村老年舞蹈队为主体，成立了苏嘴镇万家乐文体艺术团。她自费近万元购买了音响、照明灯、呼啦圈、腰鼓、花船、服装、扇子、花伞等全套演出用品，保证了艺术团活动正常开展。近年来，万全梅时常带领她的团队展示广场舞等文体活动，仅对外交流就有30多次。

有人问万全梅：“你累吗？”她说：“有时有点累，但是大家身体好，我就感到幸福和快乐。”