“吸气，吐气，让我们的身体和精神得到舒缓放松……”6月18日晚上7点，井岗镇金湖社区青年夜校瑜伽公益课堂在社区健身活动室正式开课，辖区青年群体们齐聚一堂，感受瑜伽带来的宁静与美好。

课堂上，瑜伽老师先是深入浅出地为居民讲解瑜伽基础知识和调解气息的基本要领，伴随着室内舒缓的音乐、瑜伽老师轻柔的声音，学员们认真地学习着瑜伽的一招一式，舒展腰身，呼吸、调息，感受着肌肉的舒展，享受着瑜伽带来的慢节奏，体验瑜伽带来的乐趣。

“平时工作压力很大，晚上都睡不好，今天练完后感觉全身都很舒服，可以睡个好觉了。”学员们纷纷表示，上青年夜校既能锻炼身体，还能充电、交友，希望后续能参与体验更多的青年夜校活动。

（王金娜 詹伟伟）