夏天怎么穿长裤不仅防晒，还凉快？

夏天快到了，又到了穿短裤、短裙的季节。不过有些卖长裤的商家会说，长裤比短裤更凉快，这是真的吗？如果夏天穿长裤，要怎么选才能更凉快呢？

绝大部分情况穿短裤更凉快

人体的散热方式包括热辐射、热对流、热传导和汗液蒸发。这些散热方式决定了在绝大部分情况下，短裤比长裤更凉快。

热辐射是物体以电磁波的方式向外传递热量的过程。热对流是热量通过流动介质（气体或液体）传递的过程，通过热对流不断将皮肤表面的热量带走。热传导主要发生在皮肤直接与其他物体接触的时候，比如躺在凉席上，身体表面热量会传导到凉席上。在没有剧烈运动，环境温度不是特别高的时候，热辐射的散热方式占据主导。

但在剧烈运动，或者环境炎热的情况下，人体的主要散热方式就成了汗液蒸发。

在运动的时候，如果你想尽可能快地散热，最好的方法就是什么都不穿。

这是因为皮肤直接暴露在空气中，有利于汗液快速蒸发，会让人觉得更凉快。而且没有衣物遮挡，热辐射，热对流的效果也更好。所以不需要任何人教，人们也知道要在夏天穿短袖短裤。

特殊情况，区别不大

但在一些特殊情况下，比如环境湿度很高，穿短裤和长裤的区别可能就不那么大了。2013年，一项发表在《澳大利亚和新西兰公众健康》（Australian and New Zealand Journal of Public Health）杂志上的文章，就研究了在热带潮湿环境下，穿长裤和短裤对户外工作人员的影响。研究者招募了 15 名户外市政工人，进行了两次户外工作，两次工作强度都是低强度，户外环境相差不大。结果发现，虽然穿短裤时候受试者小腿皮肤温度确实比穿长裤要低，但是两次测试中，受试者的核心体温、体表平均温都没有显著区别。原因可能是，在热带潮湿的环境下（研究期间的湿度在 65%～80%），皮肤汗液蒸发效果会受到一定的影响，而且实验中的短裤组仅仅比长裤组多露出小腿部位，这些皮肤提供的散热效果不足以影响核心体温。再加上受试者的活动量并不是很大，所以出现了这样的结果。

但如果不是在这种特殊环境下，还是短裤更凉快一些。

穿长裤想凉快，怎么挑？

虽然大部分时候穿短裤更凉快，但有时候我们也不得不穿上长裤，比如在有蚊虫的地方徒步，或者长时间在户外工作，还是需要穿长袖长裤避免被咬伤、晒伤。

那有没有穿起来比较凉快的长裤呢？还真有，不过购买的时候需要注意一些参数。

1.接触凉感系数

市面上能看到一些商品说使用了“冰丝”之类的“降温黑科技”面料。这些面料主要是粘胶纤维、聚酯纤维（涤纶）、聚酰胺纤维（尼龙）等材料制作的，在接触皮肤的瞬间，以热传导的方式将热量传递到衣物中，从而实现冰凉的感觉。

虽然这些“黑科技”并不能长时间持续降温，但冰凉的触感确实也会让人心里觉得凉快不少。在购买这种裤子的时候要注意，仅仅声称有“凉感”是不够的。

2.速干性能

很多夏凉裤往往也是和“速干”联系在一起的。好的夏凉裤应该有很好的吸湿性，能够快速将我们皮肤表面产生的汗液吸走。同时又有很好的速干效果，让吸收的汗液蒸发带走热量，对于这种吸湿速干性也是有专门标准的。

3.宽松和透气性

有些人可能会关注裤子的颜色，认为夏天穿浅色系的更不容易吸热，更凉快。但其实，相比于颜色，宽松程度更重要。

1980 年发表在《自然》杂志（Nature）上的一篇文章，就研究了长期生活在沙漠地区的贝都因人，他们穿的长袍就是黑色的。研究者发现，穿黑色、白色长袍在太阳下对人体温度的影响并不大。虽然黑色长袍确实更容易吸热，表面温度比白色长袍高出 6 摄氏度，但是传递到体表的热量并不会有太大变化。这是因为黑色的长袍内部会形成更强的对流效应，袍内热空气上升逸出，宽大的袍底吸入空气，不断帮人体降温。

4.防晒

普通材料的衣物在太阳下也能起到一定的防晒效果，但是如果想要有更好的防紫外线效果，还是需要购买有紫外线防护性能测试报告的。

(原载：微信公众号科普中国 作者：科学边角料)