心理课堂为矫正对象点亮心灯

本报讯 为帮助社区矫正对象更好管理情绪、拥抱阳光生活，近日，市司法局联合海川社会工作服务中心，举办“压力与情绪管理”专题心理讲座，为特殊群体送上实用的心理疏导服务。

“工作不顺心、家庭琐事多、心里憋闷怎么办？”讲座现场，心理咨询师张磊像拉家常一样，从上班遇到的糟心事、家里鸡毛蒜皮的烦恼说起，掰着手指头给大家分析压力从哪儿来，引导矫正对象正确认识情绪、管理情绪，提升自我调节能力，树立积极健康的心态。

“以前心里堵得慌就只能自己扛，越想越憋屈。”一位参加讲座的社区矫正对象感慨道，今天学了好多管用的招儿，比如把烦心事写在纸上，或者去公园跑两圈，现在感觉心里敞亮多了。活动现场还发放了《心理自助小手册》，里面都是简单好记的情绪调节小技巧。

据了解，“矫阳计划”是市司法局专门为社区矫正对象打造的系列帮扶活动，这次心理健康讲座已经是第四期活动。接下来，市司法局将通过“矫阳计划”继续推出更多优质活动，助力社区矫正对象重塑健康心态，积极面对生活，为推动我市社区矫正工作高质量发展注入强大动力。

（奚嘉哲）