王慧源

进入青春期，我们的身体会有一些变化。对于女孩来说，月经初潮即女性第一次月经来潮，是青春期到来的重要标志。月经来潮提示卵巢产生足够的雌激素使子宫内膜增生，雌激素达到一定水平并且波动明显时，引起子宫内膜脱落即出现月经。这是一种正常的生理现象。初潮之后不一定每个月都会按时来月经，大约经过5到7年建立周期性规律排卵后，“大姨妈”才会按时拜访。

月经初潮的女孩应该注意哪些呢？

1.建议淋浴，禁止盆浴。

2.及时更换卫生用品。

3.定期清洗和更换内裤。

4.注意休息及营养。女孩子在经期可选择易消化的优质蛋白饮食，注意补充水分。要注意休息，避免熬夜，白天少卧床，适当活动，但须避免剧烈运动，如果遇上体育课等特殊情况，可以向老师请假。

5.正确处理痛经。部分女孩初潮即有明显痛经，严重时出现面色发白、大汗、呕吐、腹泻等。这时，父母和老师应当重视心理疏导，消除孩子的紧张情绪和顾虑。出现痛经时，可适当卧床休息，热敷下腹部，以缓解疼痛。必要时使用药物治疗，如口服布洛芬等。此外，部分痛经可能和子宫内膜异位症有关，如症状严重应及时去医院进行专项检查，以免延误病情。

（作者单位：江苏省妇幼保健院妇女保健科）