本报记者 周 琳 通讯员 唐德海

中午12点40分，班级广播里传出舒缓的音乐，值班老师调好空调温度，同学们躺在午休椅上，陆续闭上小眼睛进入梦乡。这学期开学，南京市华山路小学一二年级的同学们收到了一份特别的“午休大礼包”——可放倒课桌椅。上课时，它与一张普通的桌椅别无二样，但午休时间一到，同学们只需要轻抬扶手将靠背放倒，一张舒适的“床”便出现在眼前。“躺平”午休让孩子们睡得更好，下午的学习也更加高效。

刚开始使用午休椅午睡，二（1）班郭宥宁和小伙伴们异常兴奋，时常跟旁边的学生说些悄悄话，但慢慢地，大家开始享受这段放松舒适的时光。“咱们学校的椅子可以变形，特别酷！以前学校为我们安排午睡枕，让我们趴着午睡时舒服一点，但睡醒后脖颈会有些酸痛。这学期，我可以躺在午休椅上睡一个美美的觉，我还做了个好梦呢！”郭宥宁开心地说。

“午睡神器”的出现也让不少同学养成了午休习惯。之前二（1）班张悦萱不习惯趴睡，“趴睡时很难睡着，有时睡醒了比没睡还难受。”所以那时她会利用午休时间读书或是做题，“可常常写着写着，脑袋就运转不灵了，连一些简单的题目都会写错，还影响下午的听课效果。”这学期开学，老师鼓励她午休，并告诉她会休息才能更好地学习。在老师的建议下，张悦萱开始尝试午睡，“学校的‘午休神器’上自带柔软的枕头，没一小会我就睡着了。”经过短暂的“充电”，她惊喜地发现自己在下午的学习中不仅听课更专注，思考的效率也提高了。新学期，张悦萱给自己设定了提升数学成绩的小目标，现在她对实现目标的信心更足了。

学校副校长张泰兴表示，配备新桌椅也是为了更好地助推“双减”“五项管理”等政策落地，合理安排课间休息和下午上课时间，提升小学生睡眠时长和质量。“小学生正处于身心发展的关键时期，睡午觉不仅可以提高学习效率，还有助于身体健康成长。”这学期，在各级教育局的关心下，学校为一二年级配备可躺式午睡桌椅后，“同学们的入眠时间缩短很多，午睡质量也更好了。接下来学校将积极推进，争取在其他年级也逐步推广，让更多孩子在学校也能安心午休。”

贯彻和落实睡眠管理，保证学生拥有高质量的睡眠是学校、家庭和社会共同的责任。学校也向全体家长发出倡议，引导孩子合理制定在家的作息时间表、减少使用手机等电子产品的时长，培养他们养成早睡早起的好习惯，确保孩子睡眠时间充足。

南京华山路小学低年级学生在校实现了“躺平”午休。