老师：

您好！我是一名初中生，最近我有点烦恼。我好像没什么朋友，平时集体活动常常落单，遇到困难时，也没有人可以说心里话。看着同学们那么受欢迎，我很是羡慕。老师，我该怎么做才能交到朋友呢？

亲爱的同学：

你好！老师通过你的来信，感受到了人际交往给你带来的困扰和迷茫，也非常赞赏你遇到困难时寻求帮助的真诚与勇气。我们现在聊一聊，该怎么做才能交到朋友呢？

首先，主动建立联系。积极参加集体活动，在不同的小组里，或许能遇到志同道合的新朋友。有时简单的一句问候也能开启一段新的友谊。

其次，学会倾听。与同学交谈时，认真倾听对方说话，不打岔不打断。同时真诚地理解对方言语中的情绪，通过言语、面部表情和肢体动作，表达共情。

然后，善于正面表达。保持积极态度，用乐观的心态看待人和事，在对方需要时及时伸出援手，乐观友好会帮助我们吸引更多人的喜爱。同时学会用欣赏的眼光看待同学，发现同学身上的闪光点，真诚、具体地表达你的赞美。

再者，做好情绪管理。与同学交往时，不可避免会产生误会，情绪来了很容易产生矛盾。我们要有一颗同理心，尝试站在对方的角度理解其感受和想法，平复自己的心情。同时学会在情绪上升时通过深呼吸、短暂离开等方式冷静下来，避免矛盾升级，过后再找时间积极地处理问题。

最后，建立边界意识。既要尊重差异，认识到每个人都是独一无二的，尊重彼此在观念、习惯等方面的不同；也要明确个人界限，了解自己的底线和舒适区，学会说“不”。一段友谊中，彼此尊重、平等相处才能更长久。

通过以上这些方法，老师相信你能够更好地处理好同学关系，交到更多的朋友。

成长导师 孙荪（南京东山外国语学校）